El cerebro es el centro de todo nuestro organismo y muchas veces dejamos de lado su correcto cuidado.
Escrito por: María Paula Assante
Cuando se piensa en los cuidados necesarios para el cerebro, suele creerse que se trata de una preocupación exclusiva de personas mayores. Pero la realidad es que, desde temprana edad, el estilo de vida adoptado impacta directamente en el funcionamiento del cerebro a lo largo de toda la vida.
La prevención es la clave más importante. Un descanso nocturno adecuado, permite que el cerebro procese información, repare conexiones neuronales y elimine toxinas acumuladas. De esta forma, se asegura un correcto desempeño de las funciones del cerebro. Por el contrario, se demostró que dormir mal, puede contribuir acelerando el deterioro cognitivo.
En la entrevista realizada a la médica María Liliana Assante, especialista en neurología, la profesional señaló que la alimentación también juega un rol central en el cuidado de la salud cerebral. Alimentos ricos en omega -3, como el pescado, las nueces y las semillas, frutas y verduras frescas, y el aceite de oliva, deben ser incorporados , ya que permiten nutrir el cerebro y protegen las neuronas.
También fue subrayado por la profesional que la dieta equilibrada, debe estar acompañada por actividad física frecuente y recalcó sobre todo la importancia de no consumir fármacos sin prescripción médica.
¿Es necesaria la visita habitual a un neurólogo?
Como lo informó la Dra. Assante, la consulta se realiza, no solo ante un ACV (Accidente Cerebro Vascular) o una convulsión. Casos como dolores de cabeza intensos y frecuentes, pérdida de memoria, hormigueos, mareo persistentes o temblores en parte de cuerpo deben ser considerados como señales de alerta y debe realizarse la consulta con un profesional.
Finalmente, la especialista recalca la importancia de una consulta temprana ante sospechas de accidentes cerebro vasculares, ya que, en muchos casos una consulta temprana, puede revertir el cuadro si el tratamiento es iniciado a tiempo.
